menu
閉じる
  1. サプリメント効果効能コラム|食物繊維の効果効能とは?
  2. サプリメント効果効能コラム|体のタンパク質、酵素、ホルモンの基本物質「…
閉じる
閉じる
  1. サプリメントマル秘裏話|バナナに食品添加物?レモン1000個分の ビタ…
  2. サプリメント効果効能コラム|食物繊維の効果効能とは?
  3. サプリメント効果効能コラム|シソとショウガの効果効能は?
  4. サプリメント効果効能コラム|シジミエキスの効果効能とは?
  5. サプリメント効果効能コラム|サラシア・オブランガとシイタケ菌糸体エキス…
  6. サプリメント効果効能コラム|コラーゲンとサメ軟骨の効果効能とは?
  7. サプリメント効果効能コラム|小麦胚芽の効果効能とは?
  8. サプリメント効果効能コラム|ゴマとゴーヤー(ニガウリ)の効果効能
  9. サプリメント効果効能コラム|コウライニンジンとコエンザイムQ10の効果…
  10. サプリメント効果効能コラム|ケフィアの効果効能
閉じる

サプリメント効果と成分まとめ

サプリメント効果効能コラム|骨粗鬆症 積極的なカルシウム摂取、女性ホルモン様物質の補給

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
bihaku_img_13

年齢とともに骨のカルシウムが減少する

骨はコラーゲン繊維と呼ばれるタンパク質を基礎材料として、そこにカルシウム・マグネシウム・リン・ナトリウムなどのミネラルが付着しています。

軟骨部分は接着剤の役目を果たすコンドロイチン、コラーゲンなどでつくられています。

骨膜・緻密質・海綿質で構成されている骨の構造は、内部が蜂の巣状に空洞になっており、軽量化と同時に強度のアップもはかられています。

骨の主成分であるカルシウムは年齢とともに減少して、骨がもろくなり、ちょっと転んだだけでも骨折しやすくなります。


カルシウムの補給と骨密度のチェック

骨粗鬆症は高齢者、とくに閉経後の女性によく見られる、骨の老化現象です。

骨からカルシウムが溶け出すのを防ぐ働きをしていたエストロゲン(卵胞ホルモン)が減少するので、カルシウムが骨から血液中に溶け出し、カルシウムを奪われた骨は萎縮して、まるで軽石のようにスカスカになってしまいます。

よく話題に出る骨密度とは一定体積あたりの骨量(骨のミネラル成分の量)のことです。

その人の実年齢の平均的な骨密度のマイナス30パーセント以上になると、骨粗鬆症と診断されます。

骨粗鬆症人口は予備軍まで含めると約1000万人ともいわれますが、そのうち女性がしめる割合は80パーセント以上です。

骨から溶け出すカルシウムを積極的に補給し、骨へのカルシウム吸収を高めるマグネシウムや、エストロゲン減少を補う女性ホルモン様物質を含む食品やサプリメントの活用をぜひ心がけたいものです。

骨へのカルシウムの吸収を高め、骨粗鬆症を予防する効果が期待されるサプリメント
イソフラボン、カルシウム、ビタミンK、ビタミンD 、マグネシウム

関連記事

  1. bihaku_img_40

    サプリメント効果効能コラム|高血圧の予防、不整脈、心伝導障害の改…

  2. bihaku_img_111

    サプリメント効果効能コラム|老眼、かすみ目、視力減退 目の衰えを…

  3. a0002_009264

    サプリメント効果効能コラム|動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中の予防「セ…

  4. bihaku_img_138

    サプリメント効果効能コラム|更年期の症状改善、抗ガン効果「イソフ…

  5. クエン酸

    サプリメント効果効能コラム| 疲労回復効果、血流改善、免疫力強化…

  6. img091003

    サプリメント効果効能コラム|疲労回復、血液サラサラ効果「梅(梅肉…

おすすめ記事

  1. サプリメント効果効能コラム|食物繊維の効果効能とは?
  2. サプリメント効果効能コラム|体のタンパク質、酵素、ホルモンの基本物質「アミノ酸」
ページ上部へ戻る