menu
閉じる
  1. サプリメント効果効能コラム|体のタンパク質、酵素、ホルモンの基本物質「…
  2. サプリメント効果効能コラム|食物繊維の効果効能とは?
閉じる
閉じる
  1. サプリメントマル秘裏話|バナナに食品添加物?レモン1000個分の ビタ…
  2. サプリメント効果効能コラム|食物繊維の効果効能とは?
  3. サプリメント効果効能コラム|シソとショウガの効果効能は?
  4. サプリメント効果効能コラム|シジミエキスの効果効能とは?
  5. サプリメント効果効能コラム|サラシア・オブランガとシイタケ菌糸体エキス…
  6. サプリメント効果効能コラム|コラーゲンとサメ軟骨の効果効能とは?
  7. サプリメント効果効能コラム|小麦胚芽の効果効能とは?
  8. サプリメント効果効能コラム|ゴマとゴーヤー(ニガウリ)の効果効能
  9. サプリメント効果効能コラム|コウライニンジンとコエンザイムQ10の効果…
  10. サプリメント効果効能コラム|ケフィアの効果効能
閉じる

サプリメント効果と成分まとめ

サプリメント効果効能コラム|高血圧の予防、不整脈、心伝導障害の改善「カリウム」

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
bihaku_img_40

ナトリウムポンプを正常に機能させる

私たちの人体では細胞内にカリウムが、細胞外にはナトリウムが多く溶けており、ナトリウム(排出)ポンプの働きによって、細胞内の水分を調整するなどのバランスをとっています。

たとえば、筋肉の細胞が神経の刺激で動くときは、瞬間的にナトリウムが細胞の中に入ってきて、その分細胞内のカリウムが細胞の外に出ます。

ふだんはナトリウムポンプが働いて、ただちに細胞内に入り込んだナトリウムを外に汲み出し、代わりにカリウムを取り入れています。

なんらかの原因でそのシステムが機能しない場合には、細胞内に入った過剰なナトリウムが水分を呼び込み、細胞がいわば水ぶくれの状態になります。むくみの典型的なパターンです。

これが血管の細胞で水ぶくれ状態が起こると、血管の内腔(内径)が狭くなって、血液が流れにくくなり、必要な血液を無理にでも通そうとすると、その結果、高血圧になります。


カリウム不足は不整脈などを引き起こす

細胞内に充分なカリウムが存在していれば、ナトリウムポンプの働きにより過剰なナトリウムは細胞外に汲み出され、血圧は正常に保たれます。

カリウムは、ナトリウム(塩分)と対抗的かつ相補的に機能して、血圧を下げたり、神経の刺激伝達を正常に保つミネラルです。

カリウム不足やナトリウムのとりすぎで、細胞内にナトリウムを増加させると、とくに心筋(心臓を動かす筋肉)に影響を与え、不整脈や心伝導障害を引き起こします。

カリウムを多く含む食品には、海藻類、ピーナッツ、リンゴ、バナナ、ホウレンソウなどがあります。

関連記事

  1. bihaku_img_29

    サプリメント効果効能コラム|抗ガン・抗ウイルス作用、抗ストレス効…

  2. bihaku_img_45

    サプリメント効果効能コラム|新陳代謝の促進、成長期の発育「ヨード…

  3. bihaku_img_16

    サプリメント効果効能コラム| 肌の衰え 肌のうるおい保湿効果、肌…

  4. kuro02

    サプリメント効果効能コラム|クロレラの効果効能は?

  5. bihaku_img_13

    サプリメント効果効能コラム|骨粗鬆症 積極的なカルシウム摂取、女…

  6. bihaku_img_121

    サプリメント効果効能コラム|サラシア・オブランガとシイタケ菌糸体…

おすすめ記事

  1. サプリメント効果効能コラム|食物繊維の効果効能とは?
  2. サプリメント効果効能コラム|体のタンパク質、酵素、ホルモンの基本物質「アミノ酸」
ページ上部へ戻る