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サプリメント効果と成分まとめ

サプリメント効果効能コラム|コウライニンジンとコエンザイムQ10の効果効能

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【免疫力改善、疲労回復、冷え性に効く】コウライニンジン

日本ではオタネ(御種)ニンジンと呼ばれた

コウライ(高麗)ニンジンは、中国東北部から朝鮮半島にかけて自生するウコギ科の多年草で、朝鮮ニンジンともいいます。日本では徳川時代、時の8代将軍・徳川吉宗が日光の御楽園で採取した御種(ニンジンの根)を諸大名に配りその栽培を奨励したことから、オタネニンジンと呼ばれるようになりました。

親の労咳(結核)の薬にと、身を売って高価なオタネニンジンを手に入れた娘の話も伝えられています。

中国の医書『神農本草経』では、コウライニンジンを高いランクの上薬(生薬)と位置づけ、「五臓を養い・・・・・・、久しく服すれば身を軽くして、長寿延年とす」とそのすぐれた効能を記述しています。

五臓の働き、つまり中医学でいう心・肺・肝・腎・脾の諸作用を円滑にして、その機能を活発にするだけでなく、長く服用すれば長寿・延命が約束されるというわけです。

ストレス耐性を高めるジンノセサイドの働き

ジンノセサイド(サポニンの一種)というコウライニンジン特有の成分には、大脳の働きを鎮める鎮静作用がある反面、体細胞や臓器の働きを活発にする興奮作用があります。

このまったく逆の効果を同時に併せ持つジンノセサイドの働きが、さまざまな心身症、不定愁訴症候群(全身の倦怠感、イライラ感)に悩む現代人のストレス耐性、病気に対する抵抗力を高めます。

コウライニンジンには、ジンノセサイド以外にもインスリンの働きを高める物質(アデノジン、ピログルタミン酸)や、血管を弛緩させる物質(AFG)も含まれており、糖尿病の予防、冷え性の改善への効果が期待されています。


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【若さを保つエネルギー産生の黒子】コエンザイムQ10

エネルギー源のATP産生に必要な補酵素

臓器や筋肉が円滑に働くためには、それを動かすエネルギーが必要です。そのエネルギーのもと(燃料)になるのが、ミトコンドリア(細胞内の発電所といわれる小器官)が酸素とグルコース(ブドウ糖)を用いて作り出す、アデノシン三リン酸(ATP)という物質です。

食べ物の栄養素・炭水化物(糖質)、タンパク質、脂肪、腸管からの分子の形で吸収されます。なかでもグルコース(ブドウ糖)は、さらに分解(解糖作用)されてピルビン酸となり、アセチルCOAを経てコハク酸となってクエン酸回路に入ります。

つまり、解糖作用・クエン酸回路・電子伝達というプロセスを経て、ミトコンドリアの細胞内でエネルギー源となるATPが作り出されるのですが、そのときに重要な役目をする補酵素がコエンザイムQ10です。

抗酸化力、免疫力の強化、心臓機能の維持にもすぐれた働きをもつコエンザイムQ10は、人間の赤血球を除くすべての細胞に存在し、常に体内で合成されています。

しかし、その合成能力は年齢とともに低下し、エネルギー生成力が不足するために、肌の衰え、免疫力の低下、疲労倦怠感、肩こり、冷え性などの老化症状があらわれるようになります。

2001年からサプリメント利用が可能に

日本では1975年から、心筋梗塞や脳卒中などの能・心虚血性疾患、糖尿病、歯槽膿漏の治療薬(医薬品)に使用されていましたが、2001年の食薬区分改正によって、サプリメントとしての利用が可能になりました。別名ビタミンQ、ユビキノンとも呼ばれています

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